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    “报复性”熬夜 年轻人请不要拿健康做赌注

    2019-06-20 19:54:48 来源:狮子王娱乐-狮子王娱乐网址-狮子王娱乐官网 浏览次数 17

      

      图为接受治疗的患者。

      红网时刻3月20日讯(通讯员 肖艳)“报复性”熬夜,指一些人白天被学业、工作和社交束缚,便在夜晚寻找补偿,这些深夜“活动者”明知熬夜危害,却依然我行我素。“报复性”熬夜更像是一种反抗,以牺牲自己的健康,来反对家人、同事、领导等社会施加给自己的压力,实则却是对于生活的无奈。

      从某种程度来讲,熬夜已经成为绝大多数年轻人的“标配”。在如今快节奏的生活里,保必发88官网持充足的睡眠似乎已经成为一种“奢求”。据不完全统计,中国每天有超过5000万的年轻人在熬夜。相关研究表明,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。其中,31.1必发88%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,30.9%属于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

      绝大多数年轻女性,一边熬着最深的夜,一边敷着最贵的面膜,听说手机屏幕辐射大,于是换了张绿色壁纸,调成护眼模式,一切仍然照旧。在各大医院可以了解到,每年因长期熬夜而诱发的疾病,不在少数,其中白癜风就是其中之一。据长沙中科白癜风医院专家欧秀云表示,因熬夜而导致的白癜风案例,已经占有将近总数的一半。

      欧秀云介绍道:“正常来说,人体的正常睡眠时间为8个小时,如果长时间睡眠不足,会导致体内各个器官运行不畅,内分泌失调,免疫力下降,微量元素缺乏等,这些都是诱发白癜风的导火索。”

      欧秀云呼吁,年轻人“报复性”熬夜对身体的伤害大,感觉疾病离自己很遥远,但它已经近在咫尺,不要拿健康做赌注。从今天起,早睡早起,早餐按时吃;戒烟、戒酒、戒麻辣烫、戒烧烤、戒碳酸饮料;有氧运动、瑜伽、网球、慢跑。趁一切还来得及,重新出发吧。


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